Les bienfaits du Sauna

 En naturopathie, le sauna est conseille dans le cadre d’une cure, pour maintenir ou stimuler les éliminations via l’émonctoire de la peau.

Les émonctoires sont les organes qui permettent d’éliminer, que sont la peau, les reins, les intestins/foie et les poumons.

Le sauna a une fonction de désintoxication de l’organisme, par l’élimination des sels usés et/ou toxiques, urée, acide lactique et autres acides et substances, grâce aux sécrétions des glandes cutanées mais principalement les glandes sudoripares.

 Cette élimination centrifuge par la peau est la voie royale de la santé.

 Le sauna a une fonction de revitalisation du système nerveux et glandulaire.

 Le sauna permet d’obtenir une relaxation profonde, l’énergie circule mieux dans le corps et contribue à l’équilibre psycho-émotionnel.

     Il procure une sensation de légèreté, de propreté extérieure et intérieure et de mieux-être et il favorise le sommeil.

 Le sauna :

     permet de maintenir une peau claire et saine;

     soulage les douleurs et les tensions musculaires;

     participe au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire, de part l’alternance de chaud/froid;

     permet de soulager le travail des reins, car via la peau et la transpiration la peau excrète une bonne quantité de déchets;

     détend, favorise un état de bien-être.

 

Certains travaux suggèrent qu’à long terme, le sauna régulier améliore :

  • le contrôle de la tension chez le sujet hypertendu ainsi que la rééducation après un infarctus du myocarde, contrairement à ce que l’on aurait pu s’attendre ;

  • la fonction respiratoire. Il pourrait ainsi s’avérer bénéfique chez les patients atteints d’asthme et de bronchite chronique ;

  • les rhumatismes inflammatoires (arthrose, polyarthrite rhumatoïde), les douleurs articulaires, les tensions musculaires et la fibromyalgie ;

  • certaines affections dermatologiques comme le psoriasis (le sauna ne dessèche pas la peau). En revanche, l’hyper sudation pourrait accentuer certains cas d’eczéma ou de dermatites atopiques.

 

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